หากการอดนอนทำให้ฟริตซ์กำจัดขยะ โรคความจำเสื่อมก็อาจเกิดขึ้นได้
นักประสาทวิทยา Barbara Bendlin ศึกษาสมองในขณะที่โรคอัลไซเมอร์พัฒนาขึ้น เมื่อเธอกลับบ้าน เธอพยายามทิ้งงานของเธอไว้ที่แล็บ แต่โครงการวิจัยล่าสุดได้ก้าวข้ามไปสู่ชีวิตส่วนตัวของเธอแล้ว ตอนนี้เธอให้ความสำคัญกับการนอนหลับมากขึ้น
Bendlin ทำงานที่มหาวิทยาลัยวิสคอนซิน-แมดิสัน ซึ่งเป็นที่ตั้งของสำนักทะเบียนวิสคอนซินเพื่อการป้องกันโรคอัลไซเมอร์ ซึ่งเป็นการศึกษาคนมากกว่า 1,500 คนที่มีอายุระหว่าง 40 ถึง 65 ปีเมื่อลงชื่อสมัครใช้ สมาชิกของสำนักทะเบียนไม่มีอาการของโรคสมองเสื่อมเมื่ออาสาสมัคร แต่มากกว่าร้อยละ 70 มีประวัติครอบครัวเป็นโรคอัลไซเมอร์
ตั้งแต่ปี 2544 ผู้เข้าร่วมได้รับการทดสอบอย่างสม่ำเสมอสำหรับการสูญเสียความทรงจำและสัญญาณอื่น ๆ ของโรค เช่นการปรากฏตัวของ amyloid-beta ซึ่งเป็นชิ้นส่วนโปรตีนที่สามารถจับตัวเป็นแผ่นเหนียวในสมอง โล่เหล่านี้เป็นสัญลักษณ์ของอัลไซเมอร์ ซึ่งเป็นรูปแบบทั่วไปของภาวะสมองเสื่อม
แต่ละคนยังกรอกแบบสอบถามยาว ๆ เกี่ยวกับชีวิตของพวกเขาด้วยความหวังว่าวันหนึ่งข้อมูลจะเป็นเบาะแสของโรค ท่ามกลางคำถาม: คุณเหนื่อยแค่ไหน?
คำตอบบางประการสำหรับคำถามเรื่องการนอนหลับนั้นเปิดหูเปิดตา Bendlin และเพื่อนร่วมงานของเธอระบุ 98 คนจากรีจิสทรีที่บันทึกคุณภาพการนอนหลับของพวกเขาและได้รับการสแกนสมอง นักวิจัยรายงานในปี 2015 ในเรื่อง Neurobiology of Agingผู้ที่นอนหลับไม่ดี โดยวัดจากสิ่งต่างๆ เช่น เหนื่อยในระหว่างวัน มีแนวโน้มว่าจะมีคราบ A-beta ปรากฏบนภาพสมองมากขึ้น
ในกลุ่มย่อย 101 คนที่เต็มใจจะเจาะกระดูกสันหลัง การนอนหลับไม่ดีมีความสัมพันธ์กับสัญญาณบ่งชี้ทางชีววิทยาของโรคอัลไซเมอร์ในน้ำไขสันหลังทีมของ Bendlin รายงานในวารสารประสาทวิทยา เมื่อปีที่ แล้ว เครื่องหมายรวมถึงบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับโล่ A-beta เช่นเดียวกับการอักเสบและโปรตีนเอกภาพซึ่งปรากฏในระดับที่สูงขึ้นในสมองของผู้ที่เป็นโรคอัลไซเมอร์
การศึกษาของ Bendlin เป็นส่วนหนึ่งของงานวิจัยที่เจียมเนื้อเจียมตัว แต่มีกำลังเพิ่มขึ้น ซึ่งชี้ว่าสมองที่อดนอนอาจเสี่ยงต่อโรคอัลไซเมอร์มากกว่า ในการศึกษาในสัตว์ทดลอง ระดับของ A-beta ที่สร้างคราบพลัคลดลงระหว่างการนอนหลับ การวิจัยอื่น ๆ ชี้ให้เห็นว่าสมองที่งีบหลับใช้ “วงจรสะอาด” เพื่อขจัดเศษอาหารในวันนั้นออก โดยเฉพาะอย่างยิ่ง A-beta ซึ่งเป็นการกระทำที่อาจป้องกันโรคได้ แม้แต่คืนที่นอนไม่หลับสักคืนก็ยังทิ้งเศษโปรตีนที่เป็นปัญหาไว้ ( SN Online: 7/10/17 )
แต่ในขณะที่งานวิจัยชิ้นใหม่นี้มีความน่าสนใจ แต่ก็ยังมีช่องว่างอยู่มากมาย ยังไม่มีหลักฐานเพียงพอที่จะทราบระดับการนอนหลับที่อาจส่งผลต่อโรคได้ และผลการศึกษาไม่สอดคล้องกัน
การวิเคราะห์ในปี 2560 ได้รวมผลการศึกษา 27 ชิ้นที่ศึกษาความสัมพันธ์ระหว่างปัญหาการนอนหลับกับปัญหาด้านความรู้ความเข้าใจ รวมถึงโรคอัลไซเมอร์ โดยรวมแล้ว ผู้นอนหลับยากมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเหล่านี้ประมาณ 68 เปอร์เซ็นต์ เมื่อเทียบกับผู้ที่นอนหลับพักผ่อนนักวิจัยรายงานเมื่อปีที่แล้วในการนอนหลับ ที่กล่าวว่าการศึกษาส่วนใหญ่มีปัญหาไก่กับไข่ เป็นที่ทราบกันดีว่าโรคอัลไซเมอร์ทำให้นอนหลับยาก ถ้าอัลไซเมอร์ส่งผลต่อการนอนและกระทบด้วย เรื่องไหนเกิดก่อน?
สำหรับตอนนี้ ทิศทางและความแรงของลูกศรเหตุและผลยังไม่ชัดเจน แต่ประมาณหนึ่งในสามของผู้ใหญ่ในสหรัฐฯ ถือว่าอดนอน (นอนหลับน้อยกว่า 7 ชั่วโมงต่อคืน) และคาดว่าโรคอัลไซเมอร์จะโจมตีผู้ใหญ่ชาวอเมริกันเกือบ 14 ล้านคนภายในปี 2593 (ปัจจุบันมีผู้ป่วย 5.7 ล้านคน) การวิจัยมีศักยภาพที่จะสร้างความแตกต่างอย่างมาก
นอนไม่หลับ
โรคอัลไซเมอร์รบกวนการนอนหลับ และการนอนหลับที่กระจัดกระจายอาจกระตุ้นให้เกิดโรคอัลไซเมอร์โดยปล่อยให้มีการสะสมของ amyloid-beta หรือ A-beta ซึ่งคิดว่าจะนำไปสู่ความตายของเซลล์ประสาท วงจรการอดนอนนี้อาจส่งผลต่อระดับฮอร์โมนเมลาโทนิน ซึ่งช่วยให้ร่างกายนอนหลับ และอาจรบกวนการเผาผลาญอาหาร ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงในการเป็นโรคอัลไซเมอร์ด้วย
กระดาษที่ ตีพิมพ์ในวารสาร Scienceในปี 2009 ทำให้เกิดการวิจัยเรื่องการนอนหลับและโรคอัลไซเมอร์อย่างล้นหลาม แม้ว่าการทดลองครั้งแรกจะพบว่าอาการแย่ลงเมื่อสัตว์ตื่นอีกต่อไป แต่จากการวิจัยพบว่าสิ่งที่ตรงกันข้ามก็เป็นจริงเช่นกัน อย่างน้อยก็ในแมลงวันและหนู
ทีมวิจัยที่นำโดยนักวิจัยจาก Washington University School of Medicine ใช้แมลงวันผลไม้ที่โปรแกรมทางพันธุกรรมเพื่อเลียนแบบความเสียหายทางระบบประสาทของโรคอัลไซเมอร์ ได้พลิกกลับปัญหาด้านความรู้ความเข้าใจของโรคด้วยการบังคับให้แมลงวันหลับ ( SN: 5/16/15, p. 13 ).
นักวิจัยจากเยอรมนีและอิสราเอลรายงานในปี 2015 ในNature Neuroscienceว่าการนอนหลับแบบคลื่นช้า ซึ่งเป็นการนอนหลับลึกที่ใช้สมองมากที่สุดในระหว่างการงีบหลับเป็นเวลานานและคิดว่าเกี่ยวข้องกับการจัดเก็บหน่วยความจำ ถูกรบกวนในหนูที่มี A-beta สะสมอยู่ สมองของพวกเขา เมื่อหนูได้รับยากระตุ้นการนอนหลับในปริมาณต่ำ สัตว์เหล่านี้นอนหลับสบายขึ้น ปรับปรุงความจำและความสามารถในการนำทางเขาวงกตในน้ำ
